moufdi
Admin
عدد المساهمات : 12417
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 33
 |  موضوع: لماذا يؤدي النقص في النوم الى زيادة الوزن؟ 2012-10-07, 21:54 | |
| 
كان يفترض في السابق ان عدم اخذ القسط الكافي من النوم يؤدي الى
خلل في عمل الهورمونات المنظمة للشعور بالجوع، مما يسفر عن
زيادة الشهية لدى الانسان.
الا ان علماء سويديين اكتشفوا ان النقص في النوم يسبب التباطؤ في
عملية الميتابوليزم، حيث تقل سرعة حرق السعرات الحرارية في
الجسم بشكل ملحوظ.
ولذلك ينصح الباحثون بزيادة وقت النوم بغية تطبيع عملية
الميتابوليزم، الامر الذي سيسفر عن خفض الوزن.
|
|
2021-04-03, 00:37